睡不久 PTT
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「睡不久 PTT」文章包含有：「[問卦]睡不久怎麼辦?」、「[問卦]長期只睡5小時會怎麼樣？」、「[寶寶]4M作息請益傍晚以後小睡睡不久」、「[寶寶]小睡只能睡15-30分鐘」、「[寶寶]淺眠寶寶頻繁夜醒」、「[寶寶]為什麼寶寶幼兒睡眠時間好短」、「[討論]請問睡不久算是失眠嗎」、「[討論]過來人失眠改善」、「[閒聊]有人是睡得著但是睡不久嗎?」、「[閒聊]身體什麼變化會讓你覺得真的老了」
查看更多![[問卦] 睡不久怎麼辦?](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E4%B9%85%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping+-+PTT%E7%B6%B2%E9%A0%81%E7%89%88.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 睡不久怎麼辦?
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本宅長期有個困擾，不管幾點睡自然醒都7.8點很神奇。 我喜歡熬夜到深夜1.2點，如果沒上班7點多就會自然醒，實在無法想像有人能睡到中午下午的。
![[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%8F%AA%E7%9D%A15%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%9C%83%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%A8%A3%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？
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大家早午安啦阿宅最近下班回家還要研究東西所以常常搞到2點多才睡然後隔天7點多起床好像除了早上起來會特別累之外好像也沒有甚麼差異？
![[寶寶] 4M作息請益傍晚以後小睡睡不久](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%AF%B6%E5%AF%B6%5D+4M%E4%BD%9C%E6%81%AF%E8%AB%8B%E7%9B%8A%E5%82%8D%E6%99%9A%E4%BB%A5%E5%BE%8C%E5%B0%8F%E7%9D%A1%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E4%B9%85-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFBabyMother.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[寶寶] 4M作息請益傍晚以後小睡睡不久
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寶寶4M近5M，目前作息如下06:00 喝奶小睡2HR 睡得不錯10:00 喝奶小睡1.5-2HR 睡得不錯14:00 喝奶小睡1.5HR 睡得還好18:00 喝奶小睡30m 準時醒來20:30 ...
![[寶寶] 小睡只能睡15-30分鐘](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%AF%B6%E5%AF%B6%5D+%E5%B0%8F%E7%9D%A1%E5%8F%AA%E8%83%BD%E7%9D%A115-30%E5%88%86%E9%90%98-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFBabyMother+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[寶寶] 小睡只能睡15-30分鐘
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我家寶寶目前兩個多月大晚上大概可以從七點半左右睡到十一點多然後餵奶大概三點多會醒來再餵一次奶接下來可以睡到早上六點多但是白天的小睡都很快就醒 ...
![[寶寶] 淺眠寶寶頻繁夜醒](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%AF%B6%E5%AF%B6%5D+%E6%B7%BA%E7%9C%A0%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E9%A0%BB%E7%B9%81%E5%A4%9C%E9%86%92-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFBabyMother+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[寶寶] 淺眠寶寶頻繁夜醒
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［請益］文長～～～謝謝我的寶寶滿3M6D，體重6.3公斤，一餐奶量約160，睡前給到180，滿兩個月左右開始固定作息，想嘗試睡過夜，目前仍無法成功。
![[寶寶] 為什麼寶寶幼兒睡眠時間好短](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%AF%B6%E5%AF%B6%5D+%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E5%B9%BC%E5%85%92%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93%E5%A5%BD%E7%9F%AD-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFBabyMother.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[寶寶] 為什麼寶寶幼兒睡眠時間好短
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我兒子目前一歲八個月，他現在自己晚上9點很容易入睡，到早上5：55am就會醒來。午覺也只睡1.5小時。 我實在不懂為什麼歐美的睡眠訓練師都說這個年齡的 ...
![[討論] 請問睡不久算是失眠嗎](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E8%AB%8B%E5%95%8F%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E4%B9%85%E7%AE%97%E6%98%AF%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%97%8E-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFlostsleep+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 請問睡不久算是失眠嗎
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大家好想請問大家睡不久但精神很好算失眠嗎可以吃藥加重睡眠嗎以前唸書的時候常常可以一覺睡到中午但自從當完兵養成早起的習慣後工作幾年幾乎很少一覺 ...
![[討論] 過來人失眠改善](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E9%81%8E%E4%BE%86%E4%BA%BA%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 過來人失眠改善
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本人長期失眠，但堅決不吃安眠藥因為以前大學聯考的時候也是精神狀況不太好吃了安眠藥結果非常難戒，戒斷過程很難受，後來成功以後就堅決不吃了我是 ...
![[閒聊] 有人是睡得著但是睡不久嗎?](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E6%98%AF%E7%9D%A1%E5%BE%97%E8%91%97%E4%BD%86%E6%98%AF%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E4%B9%85%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFlostsleep+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有人是睡得著但是睡不久嗎?
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已經失眠大概三四年了入睡大概要半個鐘頭到一個鐘頭還算睡得著但是必定三個小時左右就會醒過來可以睡的回去但是會更快醒來最後就變成睡睡醒醒到天亮 ...
![[閒聊] 身體什麼變化會讓你覺得真的老了](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E8%BA%AB%E9%AB%94%E4%BB%80%E9%BA%BC%E8%AE%8A%E5%8C%96%E6%9C%83%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%A6%BA%E5%BE%97%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%80%81%E4%BA%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 身體什麼變化會讓你覺得真的老了
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ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1663309753.A.B16.html. 推caramelputin: 真的老了是 ... ymx3xc: 沒辦法睡好或睡不久是最常見的~ 09/16 14:34. → ymx3xc: 至於 ...